ぎっくり腰になってしまったら手っ取り早く楽になりたいのであれば骨盤にバンドを巻くことです。バンドはシンプルなストレートタイプのものや腰にフィットするような形になっているものなど色々ありますが腰痛用であれば何でもかまいません。巻き方がポイン…
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